Superar Crisis Emocionales

1JSi usted se siente estresado, puede hacer lo que sigue: 1. Reconocer que se haya inmerso en una situación extrema, en una crisis de estrés. 2. Reconocer que “el momento ha llegado”. Por tanto, quizá es más importante estar ubicado acerca de usted mismo y valorar sus capacidades reales. 3. Hacer sitio para serenarse. Antes de que los asuntos tomen vida propia y pierda el control sobre ellos, ataje la situación. 4. Cuídese más que nunca. Sea sistemático con su descanso, sus comidas, trate de ir despacio por la vida. Napoleón dijo una vez: “Vístame despacio que tengo prisa”. 5. Trate de “expandir su conciencia”, gane perspectiva y ángulo de visión de las cosas, pida opinión. 6. Comparta gente que le quiere bien. 7. Pida apoyos. A su psicólogo, a un experto en estrés empresarial. Si el nivel de ansiedad es alto, es indicador inequívoco de que necesita apoyos del exterior. 8. Haga actividades gratificantes para soltar presión. Ejercicio y actividades que le distraigan. Juegue como si soltara al niño interior que lleva dentro. 9. Quítele hierro al asunto, con mucho humor. Ríase de lo que le sucede. Dentro de un tiempo mirará hacia atrás y sonreirá. 10. Sea usted mismo. No pierda esto de vista jamás. Adquiera el Libro: “500 SOLUCIONES A SUS PROBLEMAS” donde encontrará más temas de su interés. Image courtesy of Gualberto107 / FreeDigitalPhotos.net.

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