Prevenir el Resfriado

RESFRIADOEl resfriado se produce cuando nuestras defensas no son capaces de vencer los virus con los que se enfrenta nuestro organismo. No existe tratamiento médico específico para esta enfermedad y aquellos medicamentos que se utilizan van destinados a aliviar los síntoma del mismo. 1. Mantener una buena higiene en las manos: El contacto de las manos con la boca, la nariz o los ojos constituyen una de las formas más probables de contagio. Igualmente este se produce de una manera directa o a través de los alimentos que comemos. 2. Evitar aquellos espacios cerrados donde haya mucha gente: En estos sitios el peligro de contagio es mucho más grande. 3. Ventilar nuestra habitaciones: Un cuarto de hora de ventilación es imprescindible para airear y hacer que los microorganismos no se concentren. 4. Cuidar la alimentación: Una alimentación adecuada, rica en alimentos vegetales naturales, resulta imprescindible para mantener nuestro organismo con un sistema inmune en buen estado que permita vencer a los microorganismo. 5. Vestirse adecuadamente: Una ropa adecuada en el lugar adecuado es la mejor manera de evitar el enfriamiento que proporciona las condiciones corporales adecuadas para resfriarse. Conviene abrigarse bien en la calle para no pasar frío y proteger sobre todo la garganta y la cabeza. 6. Dejar descansar el cuerpo: El cuerpo necesita toda su fuerza para combatir la enfermedad, el resfriado requiere reposo en la cama. 7. Reducir el estrés: la tensión, el nerviosismo, la falta de tranquilidad personal son factores que posibilitan la aparición del resfriado. Una actitud más positiva permitirá incrementar las defensas y favorecer una más pronta recuperación. Adquiera el Libro: “500 SOLUCIONES A SUS PROBLEMAS” donde encontrará más temas de su interés. Image courtesy of Gualberto107 / FreeDigitalPhotos.net.

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