Evitar la Tristeza

1HLa pena, el desconsuelo, el abatimiento, la melancolía y las dificultades para proyectarse hacia el futuro rodean la aparición de este sentimiento complejo. 1. Buscar la felicidad: Se logra armonizando el amor, el trabajo y la cultura, para aspirar a una felicidad razonable. Minimizar los fracasos y valorar los logros por pequeños que sean. 2. Conservar el sentido del humor: Es el patrimonio de las personas con buena salud mental. La amargura y el humor irónico son rasgos de la personalidad pesimista. 3. Conocerse a sí mismo: Significa establecer las aptitudes y las limitaciones, que son, en definitiva las que definen a la persona. Tenerlas claras permite combatir la depresión. 4. Fortalecer la voluntad: Es la capacidad para hacer algo valioso, pero que de entrada cuesta y se hace difícil. Una persona con voluntad llega en la vida más lejos que una persona inteligente. 5. Saber superar las crisis: Es comprendernos, tener capacidad para rectificar y saber perdonarnos a nosotros mismos. 6. Tener una concepción correcta del tiempo: Es vivir el presente después de haber asumido el pasado con todos los traumas y heridas que dejó, y estar abierto al porvenir. 7. Apoyarse en la familia y los amigos: Su ayuda y comprensión constituyen el mayor soporte para la vida. 8. Recurrir al psiquiatra cuando sea necesario: Seguir las pautas terapéuticas diseñadas por el especialista ayuda a superar las dificultades. Adquiera el Libro: “500 SOLUCIONES A SUS PROBLEMAS” donde encontrará más temas de su interés. Image courtesy of Gualberto107 / FreeDigitalPhotos.net.

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