Controlar el Dolor

ANCIEDADLa forma como cada persona siente dolor es único. Es más: viene genéticamente determinada. Un reciente estudio publicado en la revista Farmacology Therapeutic insiste en que todo tratamiento contra el dolor hay que tener en cuenta esta variabilidad. El problema es que, al ser común, la gente lo considera normal. Y de allí a la automedicación hay un paso. Como a lo largo el alivio no llega, estas personas ven afectada su calidad de vida. 1. Pies maltratados: Baje de peso, use calzado cómodo y meta los pies, en agua fría y caliente. Al finalizar el día, levántelos 10 minutos. 2. Dolor de muela: Mientras llega al odontólogo tome un analgésico, permanezca de pie y camine, haga buches de aguasal y ponga una compresa fría en la parte externa de la mejilla. 3. Cólico menstrual: Ponga sobre el abdomen una bolsa de agua caliente, tome un analgésico común, reduzca el consumo de dulces, lácteos y otros alimentos que fomenten la producción de gases. Dese un baño con agua tibia. 4. Cefalea tensional: Alterne calor y frío en el cuello; extienda, flexione y gire el cuello, en forma repetida; revise la almohada (que no sea ni muy alta ni muy bajita, ni muy blanda, ni muy dura); no mantenga la misma postura más de una hora. Adquiera el Libro: “500 SOLUCIONES A SUS PROBLEMAS” donde encontrará más temas de su interés. Image courtesy of Gualberto107 / FreeDigitalPhotos.net.

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